ماء الديتوكس بالشيا والليمون والزنجبيل

يُفضّل صباحاً على معدة فارغة أو بين الوجبات.

من عشر إلى خمس عشرة دقيقة حتى تنتفخ وتصبح هلامية.

كلاهما ممكن، ويمكن إضافة الثلج في الجو الحار.

نعم، لكن يُفضّل شربه في نفس اليوم للحفاظ على نضارته.

هي أساس القوام، لكن يمكن تقليلها حسب الرغبة.