ماء الديتوكس بالشيا والليمون والزنجبيل
مشروب يومي سهل لبداية الصباح.
١٠ أكتوبر ٢٠٢٤
طريقة التحضير
1
١. أضيفي بذور الشيا وشرائح الليمون والزنجبيل المبشور إلى الماء الدافئ.
2
٢. قلّبي واتركيها منقوعة نحو ٣٠ دقيقة حتى تنتفخ بذور الشيا.
3
٣. قلّبيها مرة أخرى واشربيها صباحاً على الريق.
✦ نصيحة الشيف نور
بذور الشيا غنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع؛ تناولي المشروب ضمن نظام غذائي متوازن.