شوربة الشوفان بالدجاج والخضار

الذكاء في الشوفان: ربع كوب يذوب في المرق ويكثّفه بلا أي طحين، بينما يمنح البصل والكوسا والجزر والثوم والدجاج المفتّت كل ملعقة قيمة حقيقية — وأضيفي الكريمة إن أحببتها أكثر نعومة.

٣١ يناير ٢٠٢٦
قيّم الوصفة
التحضير١٥ دقيقة
الطبخ٢٥ دقيقة
يكفييكفي ٤ أشخاص
المستوىسهل

شوربة الشوفان بالدجاج والخضار وجبة مريحة تجمع الدفء والتغذية في صحن واحد. الشوفان يمنح القوام كثافة حريرية ويزيد الشعور بالشبع، بينما يضيف الدجاج المفتّت والخضار طبقات من النكهة. إنها مثالية للأمسيات الباردة أو لمن يبحث عن طبق خفيف ومغذٍّ في آنٍ واحد.

طريقة التحضير

1

سخّني زيت الزيتون وذبّلي البصل، ثم أضيفي الكوسا والجزر لدقائق.

سخّني زيت الزيتون وذبّلي البصل، ثم أضيفي الكوسا والجزر
2

تبّلي بالملح والفلفل والبهار وبودرة المرقة، وأضيفي الثوم المهروس.

تبّلي بالملح والفلفل والبهار وبودرة المرقة، وأضيفي الثوم
3

اسكبي مرقة الدجاج واتركيها تغلي بهدوء حتى تطرى الخضار.

اسكبي مرقة الدجاج واتركيها تغلي بهدوء حتى تطرى الخضار
4

أضيفي الدجاج المفتّت والذرة والشوفان، واطهي ٧–١٠ دقائق حتى تتكثف الشوربة.

أضيفي الدجاج المفتّت والذرة والشوفان، واطهي ٧–١٠ دقائق حتى
5

أضيفي الكريمة إن رغبت واتركيها دقيقة أخيرة.

أضيفي الكريمة إن رغبت واتركيها دقيقة أخيرة
6

اختمي بالبقدونس المفروم وقدميها ساخنة.

اختمي بالبقدونس المفروم وقدميها ساخنة
نصيحة الشيف نور

الشوفان يواصل التكثيف بعد رفع الشوربة عن النار — عند إعادة التسخين خففيها برشة مرق.

بدائل المكوّنات

• كريمة الطبخ اختيارية ويمكن حذفها لخيار أخف، أو استبدالها بملعقة زبادي.

• يمكن تعويض الشوفان بالأرز أو الشعيرية لقوام مختلف.

• الكوسا والجزر يمكن استبدالهما بأي خضار متوفر مثل البطاطا أو البازلاء.

أسئلة شائعة

كيف أتحكّم في كثافة الشوربة؟

الشوفان يمتصّ السائل، أضيفي مرقاً إضافياً إن رغبت بقوام أخف.

هل يمكن استخدام شوفان سريع التحضير؟

نعم، لكنه يذوب أسرع ويعطي قواماً أنعم من الشوفان الكامل.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظيها في الثلاجة وأعيدي تسخينها مع قليل من المرق لأنها تكثف بالتبريد.

هل يمكن تحضيرها نباتية؟

نعم، استبدلي الدجاج والمرق بمرق خضار وزيدي البقوليات.

متى أضيف البقدونس؟

أضيفيه في النهاية للحفاظ على لونه ونكهته الطازجة.