الرئيسية/ الوصفات/أطباق رئيسية

بيض بالسبانخ والمشروم

فطور سهل بمقلاة واحدة يحوّل البيض والمشروم والسبانخ إلى طبق مميز.

٧ سبتمبر ٢٠٢٣
قيّم الوصفة
التحضير١٠ دقائق
الطبخ١٠ دقائق
يكفي٢
المستوىسهل

مقلاة واحدة تجمع البصل والمشروم والسبانخ لتصنع قاعدة شهية يُطهى فوقها البيض حتى ينضج. الجبنة الاختيارية تضيف قواماً كريمياً يذوب بين الخضار. طبق فطور غني بالبروتين يُعدّ ويُقدّم من الإناء نفسه.

طريقة التحضير

1

سخّني قليلاً من زيت الزيتون وشوحي البصل حتى يذبل.

سخّني قليلاً من زيت الزيتون وشوحي البصل حتى يذبل
2

أضيفي المشروم واطبخي حتى يذهب، ثم أضيفي الثوم والفلفل الأسود.

أضيفي المشروم واطبخي حتى يذهب، ثم أضيفي الثوم والفلفل الأسود
3

أضيفي السبانخ واطبخيها حتى تذبل.

أضيفي السبانخ واطبخيها حتى تذبل
4

وزّعي شرائح الجبنة إن رغبت.

وزّعي شرائح الجبنة إن رغبت
5

اعملي حفراً واكسري فيها البيض، وتبّلي بالملح والفلفل.

اعملي حفراً واكسري فيها البيض، وتبّلي بالملح والفلفل
6

غطّي المقلاة واطبخي حتى ينضج البيض حسب رغبتك، ثم قدّمي.

غطّي المقلاة واطبخي حتى ينضج البيض حسب رغبتك، ثم قدّمي

جرّبتِ الوصفة؟ قيّميها

نصيحة الشيف نور

اطبخي المشروم حتى يتبخر ماؤه تماماً ليبقى البيض غنياً غير مائي.

بدائل المكوّنات

يمكن استبدال السبانخ بالسلق أو الجرجير مع تعديل زمن الطهي.

إن لم يتوفّر المشروم، استخدمي الفلفل الحلو أو الكوسا المقطّعة.

أي جبنة تذوب جيداً كالموزاريلا أو الشيدر تناسب الطبق.

أسئلة شائعة

كيف أطهو البيض بالقوام الذي أحبّه؟

غطّي المقلاة على نار هادئة؛ قلّلي الوقت لصفار سائل وزيديه لصفار متماسك.

لماذا أطبخ المشروم حتى يذهبّ؟

تحميره يُخرج ماءه ويمنع الطبق من أن يصبح مائياً.

هل يمكن الاستغناء عن الجبنة؟

نعم، الطبق كامل بدونها والجبنة إضافة اختيارية.

بماذا أقدّمه؟

مع خبز محمّص أو خبز عربي دافئ.

هل يمكن مضاعفة الكمية؟

نعم، استخدمي مقلاة أوسع حتى ينضج البيض بالتساوي.